53歳転職の現実は厳しい？再就職向けに男性・女性別の仕事も紹介

「53歳からでも転職できるのか気になる」

「正社員転職は可能？女性の転職について知りたい」

定年が近付く53歳では、今までの経験を活かし、転職や未経験の仕事に挑戦したいと考える人が多いです。しかし、53歳という年齢で新しい仕事が見つかるのか、年収がどうなるのか不安になりますよね。

そこでこの記事では、53歳の転職事情を詳しくご紹介します。53歳の転職が難しい理由や転職を成功させるコツ、未経験から働ける仕事などを解説しているので、転職活動の参考にしてください。

なお、53歳からの転職は、ビズリーチなどの50代の支援実績が豊富な転職サービスを活用しましょう。キャリアを生かして年収アップが狙えます。

【結論】53歳の転職は厳しくはない

53歳からでも、転職は厳しくありません。志望する企業が同業種か異業種かによって難易度は変わりますが、長年の経験やスキルを活かせば、いかなる場合でも転職を有利に進められます。

また、53歳での転職では、転職サービスを活用すべきです。おすすめは、ハイクラス転職に強いビズリーチです。優良企業からの高待遇スカウトが特徴で、現職以上のキャリアアップを目指せます。

50代転職者の内定獲得率は約50%

転職者 内定獲得率	男性	女性
20代	43.4%	47.6%
30代	38.2%	39.5%
40代	39.5%	45.9%
50代	48.6%	50.6%

出典：転職動向調査2025年版(2024年実績)｜マイナビ

2025年3月にマイナビが公表した転職動向調査によると、50代転職者の内定獲得率は男性が48.6％、女性で50.6％でした。

男女共に全年代で50代が最も内定獲得率が高いです。53歳でも20～40代と変わりなく、転職は十分に見込めます。

企業が50代の正社員に求める人材

企業が50代の正社員に求めているのは、即戦力として会社に貢献できる人材です。

自社にない経験やスキルを持つ人材を求めことが多く、即戦力として会社に貢献できると評価されれば、年齢に関わらず正社員として採用されます。

中でも、50代の転職では、マネジメントスキルや仕事に対する姿勢や判断力といったポータブルスキルが有効です。

【ポータブルスキルとは】 業種・職種ごとの専門的な知識やスキル以外の能力を指します。 幅広い業務に活かせる汎用性の高いスキルで、具体的にコミュニケーション力や課題解決力などが挙げられます。

【年収】53歳の転職者の34.6％が年収増加

年代	年収増加	変化なし	年収減少
50～54歳	34.6％	31.1％	34.0％
55～59歳	27.7％	37.5％	34.3％
60～64歳	11.2％	20.6％	63.2％

出典：雇用動向調査結果(令和5年)｜厚生労働省

2024年8月に厚生労働省が公表した雇用動向調査結果によると、50～54歳の34.6％が転職後に年収増加を実現しています。しかし、34.0％の人が年収ダウンしてしまったのも事実です。

また、年齢が上がるほど転職後の年収が下がる可能性が高いのが読み取れます。60代だと63.2％の人が転職後に年収が減少しており、50代と比較すると約2倍です。53歳なら、すぐに転職活動を始めましょう。

53歳からの転職が難しいと言われる理由

求人数の少なさが大きな要因

53歳の転職が難しい・遅いと言われる大きな要因は求人数の少なさです。企業側は長期的な育成を重視しており、会社の成長に貢献してくれる人材を増やしたいと考えています。よって、定年が近い53歳向けの求人をあまり出しません。

また、53歳は20～30代より人件費が高いので、コスト削減のために若手向けの求人を多く出します。よって、53歳では「即戦力」や「役職経験者」などのコストに見合う、求人に限られるケースが多いです。

厚生労働省の資料によると「中途採用者のなかに55歳以上がいた」と回答した企業は42.2％しかいませんでした。半数以上の企業が採用していないので、53歳の転職の難易度は高いと言えます。

53歳の転職で考えられる3つのリスク

53歳の転職で考えられるリスクは、収入の減少や役職・雇用形態などの変化です。厚生労働省の資料によると55～59歳の転職では、34.3％の割合で収入が減るリスクがあります。

また、現職では管理職として働いていても、転職後の企業では新入社員と同等の待遇になる場合や契約社員として採用されるケースもあります。前職と同等の立場や収入を維持するには、相応の実績やスキルが必要です。

転職で年収アップを狙うなら、ハイクラスな非公開求人が豊富なビズリーチに登録しましょう。希望条件などの登録情報に応じて、ヘッドハンターから高待遇のスカウトを受け取れます。

53歳の転職で失敗する方に多い3つの要因

面接対策が不十分

面接対策が不十分なために、転職に失敗してしまう方は多いです。たとえ能力が高く、キャリアや実績があったとしても、企業に貢献できる人物と思われなければ採用はされません。

例えば、転職理由を聞かれた際に、前職の不満を言うのは避けるべきです。内心を正直に吐露してしまいがちですが、不満を言うだけでは相手に良い印象を与えられません。

さらに、アピールするために企業のサービスを褒めすぎるのもよくある失敗です。自分なりの改善策や提案など、自分の長所や経験が希望企業先で活きることを伝えるべきです。

前職の立場や年収にこだわっている

前職の立場や年収にこだわることも、転職に失敗する要因の1つです。53歳になると、役職や肩書が付いていることが多いので、同等の待遇を求めるのも無理はありません。

しかし、給与や待遇面にこだわりすぎると、自分の立場にしか興味が無いと思われてしまい、選考に悪影響を及ぼしてしまいます。

納得できる求人がなかなか見つからず、転職期間が長引く原因にもなりかねません。前職の立場や年収はあまり考慮せず、転職先で実績を作り、自分の立場を上げるつもりで転職に臨みましょう。

自分に合った求人を探せていない

53歳からの転職活動をする際に、転職する目的を明確にしないと、自分に合った求人は探せません。何を優先するかを考えて、妥協する部分と妥協できない部分の線引きは必要でしょう。

また、企業が求める人材を把握することも重要です。例えば、応募条件が緩い求人なら、若手のポテンシャル重視の採用であると予想できます。それよりも経験やスキルがマッチした求人の方が転職成功率は上がります。

企業とのミスマッチを回避するために、ビズリーチなどの転職サービスへの登録がおすすめです。経歴とスキルに見合った、高待遇のスカウトが届きます。

▶50代からの転職がすぐ決まる人の特徴

53歳の転職を成功させる5つのコツ

キャリアの棚卸しを行う

53歳での転職を成功させるためにも、まずキャリアの棚卸しをしましょう。キャリアの棚卸しをすることで、自分の経験やスキルを整理して、強みを明確にできます。

53歳での転職では、中でもマネジメント経験があると有利です。異業種転職であってもマネジメントスキルは活きるため、大きな強みになります。

まずは、今までのキャリアをすべて書き出してみましょう。合わせてビズリーチやリクルートダイレクトスカウトなどの転職エージェントを利用すれば、キャリアの棚卸しを一緒に実施してくれるのでおすすめです。

年収や雇用形態にこだわりすぎない

53歳の転職は、年収や雇用形態にこだわりすぎない人ほど成功しやすいです。待遇を下げたくない気持ちはわかりますが、活躍できるはずの優良企業の求人が選択肢から外れてしまいます。

希望条件を全て満たせる転職は、難易度が高いことを念頭に入れておきましょう。契約社員の採用や年収ダウンなど、ある程度の妥協を覚悟しておくのがおすすめです。他に、フリーランスといった独立の道もあります。

加えて、ビズリーチといった企業からスカウトが届く転職エージェントに登録をして、自分の市場価値を把握するのもおすすめです。自身の適性年収を把握できるので、より効率的に転職活動を進められます。

在職中に転職活動を行う

53歳の転職を成功させるコツとして、在職中に転職活動を行うことが挙げられます。退職してから転職活動を始める場合、金銭的な不安から、焦って転職先を決めてしまいがちです。

在職中に活動すれば、経済的な不安がなく活動できることに加え、思い通りにいかなかったときのリスク対策になります。

また、企業側としては、離職中の求職者に対して、マイナスなイメージを持つ傾向があります。現職で体や精神を病んでしまっている場合を除き、転職活動はできるだけ現職で働きながら行いましょう。

リファラル採用を駆使する

知人・友人の紹介で転職する、リファラル採用を検討することも1つの手です。20代～50代のうちに形成した人脈を使い、入社できる企業がないかどうか、打診してみましょう。

人づてに企業の実態を詳しく知ることができるため、企業とのミスマッチを防げます。場合によっては、書類審査なしで面接できることもあるので、労力をかけることなく転職することも可能です。

転職サービスを複数使う

53歳の転職を成功させるには、転職サービスを複数利用すべきです。リクナビNEXTの調査では、転職に成功した人の70％以上が、複数の転職エージェント・サイトを利用しています。

2社以上の転職エージェントに登録を行えば、自分と相性の良いの担当者と出会いやすく、良い転職活動を送れる可能性が高いです。

53歳の転職は未経験でも可能？

異業種・異職種への転職成功率は約30～40％

性別	異業種への 転職成功率	異職種への 転職成功率
50代男性	40.7％	25.7%
50代女性	40.7％	28.8％

出典：転職動向調査 2023年版(2022年実績)｜マイナビ

50代の異業種への転職成功率は40.7%、異職種へは約27％です。マイナビの調査では、異業種への転職成功率は男女ともに40.7%で、異職種への転職成功率は10％以上も下回ります。

異職種への転職は、これまでのキャリアやスキルを活かしづらく、ポテンシャルでの採用枠がほとんどない53歳では、年齢的にも転職活動が難航しがちです。

未経験の仕事への転職では、転職エージェントを活用しましょう。志望する企業の特徴を基に、提出書類の添削や面接対策をサポートしてもらえるため、転職成功率を高められます。

ポータブルスキルがあれば未経験転職に有利

未経験であっても、ポータブルスキルがあれば転職を有利に進められます。ポータブルスキルは、コミュニケーション力や課題解決力など、幅広い業務に活かせる汎用性の高いスキルです。

中でも、人材育成経験やチームマネジメントなどの能力に優れている場合は、業種問わず企業に貢献しやすいため、50代でも貴重な人材として重宝されます。

未経験への転職は資格の取得がおすすめ

業界・職種	有利になる資格
不動産・建築業界	宅地建物取引士 建築士 施工管理 電気工事士
マンション管理	管理業務主任者 ビル設備管理技能士
介護・福祉業界	介護福祉士 社会福祉士
金融業界	ファイナンシャルプランナー 証券アナリスト
事務職	日商簿記

未経験であっても、資格取得している場合は転職を有利に進められます。中でも、宅建士やファイナンシャルプランナー、日商簿記、介護福祉士などがおすすめです。

取得難易度はそれぞれ異なりますが、これらの資格があれば、各業界・職種で幅広く活かせるため、選考を有利に進められたり転職先の選択肢を広げられます。

不動産関連の資格に関しては、保有しているだけで基本給がアップする会社もあるため、不動産業界を狙うなら取得して損はありません。

50歳からの未経験転職におすすめの仕事

【男性向け】53歳の再就職でおすすめの仕事

営業職

営業職は、未経験でも始めやすい代表的な仕事です。50代までに培った、コミュニケーションスキルや人生経験が活かせます。

年収が高い不動産業界や金融業界でも、営業職で活躍するチャンスはあります。社会人経験で得た提案力や、対応力を発揮できるでしょう。

営業職への転職を考えるならビズリーチがおすすめです。未経験の分野でも今までの経験を転用して、企業からのオファーが期待できます。

警備員

警備員は平均年齢が高く働くために必要な資格はないため、未経験からでも始めやすい仕事です。53歳の入社でも若手の部類に入るため、即戦力として未経験入社を歓迎しています。

「警備員指導教育責任者」など、一定の資格をとることで給与アップが約束されている会社もあり、頑張りに応じてしっかりと給与反映される点もおすすめのポイントです。

▶大手警備会社のランキングはこちら

運送業

車の運転が苦でないのなら、タクシーやトラックドライバー等の運送業がおすすめです。トラックドライバーは、重い荷物もあるので、体力に自信がある人に向いています。

タクシー運転手は二種免許が必要ですが、普通免許を持っていれば、会社が二種免許取得の費用を負担してくれる場合もあります。歩合制なので、頑張り次第で稼げる職業です。

▶ホワイトな運送会社ランキングはこちら

【女性向け】53歳の再就職でおすすめの仕事

介護職

介護職は常に人手不足であり特別な資格も必要ないため、未経験入社しやすいです。職場の数も日本中に増えているため、コミュニケーションが得意な方は、積極的に採用されていく傾向です。

少子高齢化が進む昨今、ますます介護職の需要は増しています。

介護職への転職なら、マイナビ介護職を利用してみましょう。アドバイザー対応満足度No.1に輝いており、カウンセリングや面接対策など、幅広い支援を受けられます。

営業・接客業

女性の営業職でおすすめなのは、カウンターセールスと言われる待機型の営業です。保険・旅行代理店の窓口や携帯電話の店舗販売など、人生経験を踏まえた提案力があると活躍できます。

また、人とのコミュニケーションが得意なら接客業でも活躍できるでしょう。特に店舗販売型の接客業などがおすすめです。

清掃業

清掃業は年齢層を選ばず募集をしているので、50代からでも始めやすい仕事と言えます。また、一人で作業することが多いので、コミュニケーションが苦手な人にもおすすめです。

清掃業は、掃除が好きな人や単純作業が好きな人に向いています。清掃業の働く場所は多岐にわたり、公共交通機関や宿泊施設、オフィスビル、商業施設などがあるので、働く場所求を探しやすいです。

50代の転職成功実例

ビズリーチを利用して転職｜50代男性

	50代男性
前職の会社で早期退職者を募集していたのを機に転職活動を始めました。その会社ではビズリーチと組んで転職サポートもしてくれました。ビズリーチのヘッドハンターは優秀で、話をきちんと聞いてくれて、親身に相談に乗ってくれました。 職種は前職は金融でしたが、現職は医療機関での事務職です（事務長候補）。年収はわずかにアップしました。勤務地が東京から関西へ変わり、初めて単身赴任をしています。家族には負担を掛けていますが、割り増し退職金とわずかにアップした給料で納得してもらっています。ある程度裁量も認めてもらっており、今のところ転職してよかったと思っています。

ビズリーチのヘッドハンターのサポートを受けて、転職に成功した人の体験談です。異業種への転職で、勤務地が東京から関西に変わったようですが、給与が上がり、裁量のある仕事に携わっています。

転職エージェントでは、キャリアについての相談や転職活動のサポートを受けてくれるので、53歳での転職では積極的に活用しましょう。

中でも、ハイクラスの転職実績が豊富なビズリーチ、サポートの手厚いリクルートダイレクトスカウトがおすすめです。非公開求人もあり、能力や経験に合った求人をエージェントが見つけてくれます。

転職サイトを利用して転職｜50代男性

	50代男性
会社を早期退職して、再就職先を決める必要がありました。当初、ハローワークに通って、求職先に応募していましたが、まず面接までこぎつけることが出来ませんでした。何とか、面接まで行っても、応募内容と仕事内容が微妙にずれていたりと、どこも今一つでした。 そこで、リクルートが行っている転職サイト「はたらいく」に登録して求職活動をしました。このサイトの良い所は、自分のPRポイントを登録しておくと、それを見た採用担当者が興味を示して頂けたら、「らいく！」という機能を使ってメッセージを送って来てくれるところです。何気に、この「らいく！」が届くとモチベーションアップに繋がります。 おかげ様で、何とか新しい仕事も見つかり、精進の毎日です。

ハローワークを利用して転職活動を行っていたものの、上手くいかずに転職サイトのオファー機能を使って転職した人の体験談です。

転職サイトでは、自身のスキルや経験に合った仕事の企業からオファーをもらえるので、ミスマッチを減らして、自分に合った企業を受けられます。

中でも、リクナビNEXTやdoda(デューダ)は、転職成功実績の高さや豊富な求人数が特徴で、転職経験の浅い方でも安心して利用可能です。

ハローワークを使い転職成功｜50代女性

	50代女性
事務系の仕事がメインで、転職を考えた場合にはいつもハローワークを利用するようにしています。仕事のオンライン検索もできて便利ですし、ハローワーク窓口の担当者に履歴書の書き方等についてアドバイスもいただけて助かりました。 個人的に転職を考えるポイントは、勤務地です。年齢を重ねるうちに長時間の通勤が苦痛になってきたため、報酬等の条件がほぼ同じで自宅により近い仕事が見つかれば転職を検討します。 職種としては長年タイピングを専門としていましたが、現在はタイピングの速い人も増え、スキャン等の性能もあがってきていることから、タイピングを専門職として探すのは難しくなっていると感じます。秘書業務、編集業務、電話応対の合間にタイピングが発生する程度という印象です。

転職サイトなどは使わず、ハローワークで転職を成功させた人の体験談です。ハローワークは、年齢や期間を問わず利用できる転職支援機関であり、業種問わず幅広い求人情報を保有しています。

大企業や専門性の高い仕事の求人は少ないですが、未経験から携われる求人が多い点がメリットです。キャリアやスキルに自信がないという人でも、ハローワークでは安心して仕事を見つけられます。

53歳の転職によくある質問

まとめ

53歳の転職は厳しいと思う人は多いですが、実際は難しくありません。ポータブルスキルをはじめ、企業にアピールできる強みがあれば、男女関係なく正社員としての採用が見込めます。

53歳の転職では、キャリアの棚卸しを行い、自身の市場価値を確認することが重要です。前職の待遇にこだわらず、自身のキャリアに適した求人を見つけることで、転職成功率は高まります。

53歳の転職を成功させるためにも、まずは転職サービスに登録すべきです。50代の転職成功実績が豊富なビズリーチやリクルートダイレクトスカウトを活用し、転職を有利に進めましょう。