仕事辞めたい向いてない！向き不向きを判断するポイントと辞める前に取るべき行動

「今の仕事が向いてないから辞めたい」

「仕事に向いてないと感じたときの対処法は？」

今の仕事が向いてないと感じ、会社を辞めたいと悩んでいませんか？仕事の向き不向きは、人それぞれ異なります。仕事が向いてないと感じたら、無理に続けようとせずに転職するのも1つの手段です。

ただし、転職にはリスクがつきものです。向いてないという理由だけで、本当に今の仕事を辞めて良いのか不安になりますよね。

そこでこの記事では、仕事が向いてないと感じる理由や会社を辞める前に取るべき行動をご紹介します。仕事の向き不向きを判断するポイント、現職を続けるときの改善方法についても解説しているので、参考にしてください。

また、転職するなら転職エージェントを活用しましょう。「ビズリーチ」や「マイナビ転職エージェント」のようにユーザー満足度が高いサービスを使えば、転職の成功率は大幅に上がります。

仕事辞めたい向いてないと感じるのはよくあること

仕事を辞めたい、向いてないと感じることはよくあることです。はじめは些細なことに思えても、悩みを抱え込んでしまうと、仕事を辞めたいとまで考え始めるようになります。

仕事が向いてないと感じる理由は、人それぞれです。しかし、仕事の節目ごとに「今の仕事が自分には向いてない」と感じるきっかけがあります。

タイミングを把握しておけば、仕事が向いてないと感じても気持ちを切り替えやすいです。ここでは、仕事を辞めたい、向いてないと感じるきっかけや悩みの原因についてご紹介します。

1年目は仕事が難しくて「向いてない」と感じることが多い

入社1年目の新入社員は、仕事が難しくて「向いてない」と感じることが多いです。業務内容やビジネスマナーなど、仕事で覚えることは多く、新しい環境に慣れるのにも苦労します。

仕事に慣れるのには時間がかかるため、上司や先輩から指摘や注意を受ける機会が多くなるでしょう。指摘や注意を何度も受けているうちに「この仕事は向いてないのかも」と感じてしまいます。

また、入社直後は配属先の雰囲気に馴染めず、人間関係に苦労することも多いです。上司や先輩、同僚との人間関係が上手くいかないと、精神的にストレスを感じ、仕事を辞めたいと考えるようになります。

新人でなくなる2年目はプレッシャーから「向いてない」と感じることが多い

入社2年目になると、仕事のプレッシャーから「向いてない」と感じることが多くなります。上司や先輩から新人として扱われなくなり、仕事での成果が求められるようになるからです。

新人として仕事内容やスキルを一通り学び終えた2年目からは、周囲から期待され始めます。思うように成果を挙げられないと、仕事が向いてないのではと感じてしまいます。

後輩が入社することで、業務面で周りの社員と比較されることも増えるでしょう。仕事がうまくいかないと悩んでいると、周りと比較されることが大きなストレスになり得ます。

また、入社2年目になると、ある程度仕事の全体像を把握できます。場合によっては、想像しているキャリアを実現できる見込みがないために、仕事を辞めたいと感じてしまうのです。

5年目あたりから周囲と比べて「向いてない」と感じることが多い

入社5年目あたりからは、仕事の実績を周囲と比べてしまい「向いてない」と感じることがあります。任される仕事の幅が広くなると同時に、周りの社員との成長の差が表れやすくなるからです。

同僚や後輩が先に出世して仕事で活躍していると、劣等感を感じてしまいます。今後のキャリアへの不安や焦りが募り、仕事が向いてないのではと考えてしまうのです。

また、入社5年目は大きな仕事を任される機会が増え、やりがいを得やすい時期でもあります。しかし、仕事の難しさや厳しさが上回っていると、仕事へのモチベーションを見出せません。

自身が大きな案件に携わり、成果を得られなかった場合には、引け目を感じることもあるでしょう。

30代は責任の重荷に耐え切れず「向いてない」と感じることが多い

30代では、責任の重荷に耐え切れず「向いてない」と感じることが多いです。一定のキャリアを積んだ30代では、リーダーを務める機会が多くなります。

大きな仕事を任せられたのにうまく成果が出せなかったり、部下が思ったように育たなかったりすると「向いてない」と思うことが多いようです。

今の仕事が向いていないと感じるなら転職エージェントに相談するといい

今の仕事が向いていないと感じる場合は、転職エージェントに相談してみましょう。自分の経験と求人がマッチすれば、高待遇の適職に出会える可能性があります。

特におすすめのサービスは「ビズリーチ」です。ハイクラスな求人情報が豊富で、キャリアを生かして年収アップが狙えます！

「向いてない」だけで仕事を辞めてもいい？

「向いてない」という理由だけで仕事を辞めるのは、少し危険です。なぜなら、仕事が向いてないというのは主観にすぎず、根拠がないからです。

仕事が自分に向いてないと感じるのは、単純に経験不足で、最適なやり方を理解できていないケースもあります。やり方がよく分かっていない状態で業務をうまく進められないのは、仕事の向き不向きとは関係ありません。

社会人経験が浅い人ほど、仕事が向いているかどうかを判断するのは難しいです。転職して後悔することもあるため、仕事が向いてないからと衝動的に会社を辞めるのは避けましょう。

仕事辞めたい向いてないと感じる7つの理由

• 仕事でミスを繰り返してしまう
• 上司や先輩から「向いてない」と言われた
• 同僚や後輩のほうが優れていると感じる
• 業務に自信がなく不安に感じている
• 仕事で成果を出せていない
• 仕事の責任やプレッシャーが重く感じる
• 職場環境に馴染めない

仕事でミスを繰り返してしまう

仕事でミスを繰り返してしまうために、会社を辞めたい、向いてないと感じる人は多いです。業務が思うように進められないことで、仕事に対して焦りや苛立ちを感じてしまいます。

上司や先輩から指摘や注意を受け、気分が落ち込むことはよくあります。ただし、仕事のミスは誰にでも起こり得るものです。ミスをしたからといって、仕事が向いてないとは一概に判断できません。

仕事でミスをした場合は、その後の対応や同じことを繰り返さないための工夫が大切です。ミスをして落ち込むのではなく、気持ちを切り替えて次の仕事に反省を活かしましょう。

上司や先輩から「向いてない」と言われた

上司や先輩から「向いてない」と言われた場合、多くの人が「今の仕事が自分に合っていないのか」と思い悩んでしまうでしょう。

真意に関わらず、直接「向いてない」と言われるのは精神的なダメージが大きいです。仕事へのモチベーションや自信を失い、仕事を辞めたい、向いてないと考えてしまいます。

しかし、仕事の向き不向きは、自分で判断するものです。上司や先輩からの指摘でも、真に受ける必要はありません。他人からの評価はあてにならないと割り切ることも大切です。

同僚や後輩のほうが優れていると感じる

同僚や後輩のほうが優れていると感じることも、仕事を辞めたい、向いてないと考えてしまう理由の1つです。自分よりも良い成果を挙げていることに対して、同僚や後輩に劣等感を感じてしまいます。

しかし、周りが優秀だからといって自身と比較する必要はありません。業務内容についても得意不得意があり、仕事に慣れる時間も人それぞれです。

周りのペースに合わせようとすると仕事で空回りしてしまい、ストレスの原因となります。自分のペースで確実に業務をこなすことが重要です。

業務に自信がなく不安に感じている

業務に自信がなく不安に感じていると、今の仕事が向いてないのではと考えてしまいます。

仕事に不安を感じたままでは、主体的に業務に取り組むことができず、自身の成長に繋がりません。作業に時間がかかったり仕事のミスが増えたりなど、業務効率にも悪影響を及ぼします。

まずは、簡単なタスクから正確にこなしていき、成功体験を重ねると良いでしょう。少しずつ仕事を正確にこなしていくことで、自ずと自信が湧いてきます。

仕事で成果を出せていない

現職を辞めたい、向いてないと感じる理由として、仕事で成果を出せていない点が挙げられます。会社に貢献できていないと、何のために仕事をしているのかを見出せなくなり、モチベーションが下がる一方です。

チームメンバーにも迷惑をかけ、職場環境にも悪影響を及ぼします。一人で抱え込まず、周りに都度アドバイスをもらうように動きましょう。

仕事のプレッシャーが重く感じる

仕事のプレッシャーが重く感じることも、仕事を辞めたい、向いてないと感じる1つの原因です。年齢を重ねるごとに仕事に対する責任が重くなり、プレッシャーに耐えられなくなってしまうケースが多いです。

適度なプレッシャーは緊張感を保て、ポテンシャルを発揮しやすくなります。しかし、過度なプレッシャーはストレスになり、パフォーマンスを下げる要因になりかねません。

仕事でミスが重なれば、これ以上失敗できないというプレッシャーも生まれ、悪循環に陥ってしまいます。仕事への不安要素を少しでも解消して、プレッシャーを克服しましょう。

職場の雰囲気に馴染めない

職場の雰囲気に馴染めないために、仕事を辞めたい、向いてないと感じることも多いです。仕事環境や人間関係にストレスを感じ、仕事が憂鬱になってしまいます。

仕事が憂鬱な状態では業務に励むのは難しく、仕事に向いてないのではと感じやすいです。憧れの企業に入社しても、雰囲気が合わず、なかなか職場に馴染めない人も少なくありません。

環境の即改善は難しいため、仕事と割り切る気持ちが重要です。無理に周囲に馴染もうとせず、正確な報連相といった最低限の交流に留め、心理的距離を保てば、ストレスを抑えられます。

辞めたい向いてないと感じたときは「なぜ働いているのか？」を整理するのがおすすめ

仕事を辞めたい、向いてないと感じたときは「なぜ働いているのか？」を一度整理しましょう。働く理由は人それぞれ異なるため、今の仕事や職場が最適かどうかを判断できます。

例えば、働く目的が経済面、多くの収入を得たいという理由の場合、現職と求人先の給与を比較することで今の仕事が向いているかが分かります。

やりがいや社会貢献のために働いているのであれば、仕事内容や将来のキャリアプランを見つめ直すべきです。将来やりたいことが現職で実現できるか確認することで、転職すべきかを判断できるでしょう。

また、働く理由を整理することは、現職でキャリアを続ける判断材料となるだけでなく、転職する際に会社を選ぶ軸になります。仕事を辞めたい、向いてないと感じた際は、一度働く理由を洗い出して今後のキャリアを考えましょう。

働く理由に多いのは「お金を得るため」

働く理由	割合
お金を得るため	62.9%
生きがいを見つけるため	13.3％
社会の一員として務めを果たすため	10.5％
自身の能力や才能を発揮するため	6.9％
無回答	6.3％

出典：国民調査に関する世論調査｜内閣府

令和六年度の内閣府の世論調査によると、お金を得るために働いている人が、全体の62.9%を占めています。次いで、生きがいを見つけるために働いている人が多いです。

自分が何のために働いているのかを整理して、収入を目的としているのであれば、給与面で就業先を考えるべきです。

生きがいを目的に働きたいのであれば、興味のある仕事に携われる同業他社への転職を検討するのも良いでしょう。

仕事の向き不向きを判断するのに効果的な5つのポイント

• 自身の長所を活かせているか
• 仕事のやりがいを感じられるか
• プライベートが充実しているか
• 今の仕事でキャリアビジョンを達成できるか
• 他にやりたい、向いていそうな仕事があるか

自身の長所を活かせているか

仕事の向き不向きを判断する際は、自身の長所を活かせているかを考えてみましょう。長所が活かせない職場で業務を続けても、仕事をうまく進めることは難しく、ストレスの原因になるだけです。

コミュニケーション能力に自信があるのに事務職を務めている、体力に自信があるのにデスクワーク中心の仕事をしている場合などが挙げられます。

一度業務内容を見直して、自身の長所やスキルが現職に活かせているかを確認すべきです。

仕事にやりがいを感じられるか

仕事にやりがいを感じられるかは、向き不向きを判断するうえで重要です。どのような仕事でも、やりがいを感じられればモチベーションの向上に繋がり、意欲的に仕事を進められます。

うまくいかない時でも、やりがいを感じていれば「仕事が向いてない」と考えることは少ないです。

ただし、業務内容によってはやりがいを見出しにくい仕事もあります。目標設定をして、達成に向けて業務に励むことを意識しましょう。

プライベートが充実しているか

仕事の向き不向きは、プライベートが充実しているかどうかで判断できます。休日まで仕事の悩みを引きずっているようであれば、現職が向いているとは言えません。

仕事のプレッシャーを感じ続けていると、休日でも仕事が頭から離れず、十分に休息が取れないこともあります。仕事のストレスによって、日常生活に支障が出ているのであれば、休職や転職を検討すべきです。

また、労働環境の悪さによってプライベートの時間を確保できないのであれば、ホワイト企業への転職も視野に入れましょう。

関連記事	ホワイト企業ランキングを徹底解説

今の会社でキャリアビジョンを達成できるか

仕事の向き不向きを判断する際は、今の会社でキャリアビジョンを達成できるかを確認しましょう。

キャリアビジョンを確認するうえで、目標となる上司がいるかが重要です。実際に、自分よりも3年以上長く働いている上司の様子をうかがえば、今後のキャリアや給与をある程度予想できます。

昇進の目処が立たない、給与の差があまりないなど、現職を続けるメリットを感じられない場合は、今の仕事は向いてないと判断できます。

他にやりたい・向いていそうな仕事があるか

他にやりたい・向いていそうな仕事があるかどうかで、向き不向きを判断できます。他の仕事に興味があるのであれば、今の仕事が向いてないと言えます。

ただし、現職が向いてないと感じていても、他の仕事について興味がないのであれば、転職すべきではありません。やりたい仕事がなければ、転職しても同じような悩みを抱えてしまう可能性が高いです。

仕事が向いてないと感じたときに考えるべきこと

仕事が向いてないと感じたときは、悩みの原因は何か、自身の努力もしくは時間経過によって改善の余地があるかを考えるべきです。これらを検討することで、今後の対処法やどう行動すべきかを定められます。

「仕事ができない」「残業が多い」といった悩みであれば、業務への取り組み方や今後の努力次第で改善が見込めます。また、時間経過によって解決できる悩みであれば、わざわざ転職や退職を考える必要はありません。

今の仕事が向いてないと感じた場合、まずは一度自身と向き合い、冷静になって今後の行動を判断すべきです。

向いてないと感じる仕事を続けるときの現状の改善方法

上司や友人に相談する

向いてないと感じる仕事を続ける際は、上司や友人に相談しましょう。周囲の意見を聞くことで冷静になり、改めて現在の状況を整理できます。

一人で悩みを抱え込んだままでは現状の改善を図るのは難しく、ストレスによって心身に悪影響を及ぼしかねません。その場で解決策が見つからなかったとしても、誰かに悩みを打ち明けることで気持ちを落ち着かせられます。

期間を決めて成果を出すことに集中する

向いてないと感じる仕事を続ける際は、期間を決めて成果を出すことに集中してみましょう。集中的に仕事に取り組むことで、考え方の変化や達成感によってやりがいを得られることがあります。

また、転職する場合にも、前職での実績を問われることがほとんどです。仕事内容に不満がある場合でも、転職するまでの準備期間と考え、業務に取り組んでみましょう。

プライベートでストレスを発散する

自分なりのストレス発散方法を試して、気持ちをリフレッシュさせるのも効果的です。すべてをネガティブに捉えてしまい、一時的にストレスが溜まっている状態かもしれません。

また、ストレス解消に努めること自体にも価値があります。業種・職種問わず、仕事にはストレスがつきものです。ストレスが溜まったときに発散する方法が無いと、仕事に支障をきたす恐れがあります。

十分な休暇を取る

長めの休みが取れるなら、自分の好きなことをして過ごしてみるのもおすすめです。気分をリフレッシュすることで、憂鬱な気持ちを回復できます。

大切なのは、仕事のことを考えずに自分の為に時間を使うことです。気分転換をして楽しい時間を過ごすことに集中しましょう。気持ちがリフレッシュされ、何かしらの心境の変化が起きるかもしれません。

数日の休みでは足りないほどメンタルに支障をきたしていたり、休みが取りにくい場合は、休職や転職を考えるべきです。

仕事に向いてないと感じたときにやってはいけないこと

自分1人で転職や退職を判断する

仕事に向いてないと感じたときに、1人で転職や退職を判断するのは危険です。一時的な気持ちで衝動的に会社を辞めてしまうと、後々仕事を続けなかったことに後悔する可能性があります。

ストレスを抱えた状態では、1人で正しい判断を下すのは難しいです。仕事を辞めたいと感じた際は、感情に流されずに、周囲の信頼できる人に相談をしましょう。

楽な仕事を見つけて転職する

楽な仕事を見つけて転職することも、やってはいけない行動の1つです。業務内容が簡単だからといって、自身に向いている仕事であるとは限りません。

楽な仕事に就くことで、業務面で悩むことは少なくなるでしょう。しかし、単純作業の繰り返しで仕事へのやりがいを得られず、再度会社を辞めてしまうことも考えられます。

転職先を見つける際は、興味があったり自身のスキルを活かせるかを意識することで「天職」に巡り合える可能性が高まります。

転職先を見つける前に仕事を辞める

転職先を見つける前に仕事を辞めるのも、リスクがあるのでやめましょう。

退職しても、次の仕事がすぐに決まる保証がないからです。一般的に、転職活動を始めて次の就職先を見つけるまで、およそ3ヶ月かかると言われています。

十分な貯蓄がない場合、収入を得られないことにストレスを感じ、転職活動にも支障が出てしまいます。可能であれば、在職中に転職先を見つけるべきです。

転職活動を成功させるための3つのポイント

キャリアプランを立てる

転職を成功させるためには、将来のキャリアプランを立てるべきです。仕事で達成したいことや目標などを洗い出すことで、自分のキャリアにとって何が大切なのかを確認できます。

転職して何がしたいのか、どうなりたいのかが曖昧なままでは、前職と変わらないような仕事に就いてしまう可能性が高いです。

企業は、将来的に成長していく人材を求めています。その会社で自分がどう成長したいか、どのような仕事をしたいかなどの具体的なキャリアプランを考えておきましょう。

年齢によって企業が求める人材像が異なる

転職活動に臨む際は、年齢によって企業が求める人材像が異なることを理解しておきましょう。

20代の転職では、ポテンシャルが重視される傾向があります。スキルや経験を求める企業は少なく、仕事への熱意や積極性が評価されます。

一方、30代の転職で求められるのは即戦力となる人材です。これまでに培った実績やスキルが評価されます。ただし、現職(前職)で役に立ったスキルも、転職先で即戦力とならなければまったくアピールポイントになりません。

関連記事	・転職したいけどスキルがない20代 ・転職したいけどスキルがない30代

キャリアの棚卸しをする

転職活動をうまく進めるうえで、キャリアの棚卸しをすることは重要です。現職(前職)でどんな経験を積んできたのか、何ができるのかを整理することで、自分の強みやアピールポイントを見いだせます。

転職理由や仕事で成し遂げたいことは、選考で必ず聞かれる点です。自分自身を分かっていなければ、転職の成功は望めません。並行して自己分析を進めれば、向いている仕事や応募すべき企業の目安を立てられます。

入念に企業研究をする

転職を成功させるためには、入念に企業研究をすることが重要です。企業について深く理解することで、選考対策に加え転職後のミスマッチを限りなく減らせます。

企業の採用サイトや投資家向け情報、業界専門誌などをチェックして、事業内容や社風などを把握しましょう。結果的に長く続けられる仕事に就け、仕事のやりがいや面白さを見出せます。

今の仕事が向いてないと感じる人におすすめの転職方法

転職エージェントを利用する【おすすめ】

今の仕事が向いてないという人は、転職エージェントの利用が最もおすすめです。キャリアアドバイザーとのカウンセリングを通じて、求職者に適した求人を紹介してくれるので、転職活動をスムーズに進められます。

求人紹介だけでなく、選考対策や生の職場情報を得られるのも特徴です。転職成功率を上げるだけでなく、求職者に適した職場かどうかを確認できます。

転職エージェントは、ハイクラス求人が豊富な「ビズリーチ」や20代の求人に強い「マイナビ転職エージェント」など様々です。複数の転職エージェントを併用することで、より多くの求人を紹介してもらえます。

関連記事	転職エージェントおすすめランキング！

転職サイトを活用する

転職エージェントに次いでおすすめなのが「リクナビNEXT」「doda」などの転職サイトを活用する方法です。Webサイトに掲載された求人情報を自由に検索、閲覧できるサービスで、自分のペースで転職活動を進められます。

職種や勤務地、働き方などの条件を入力することで、希望に合った企業を探せます。必要な情報を登録しておくことで、いつでも求人に応募できる手軽さが特徴です。

一方で、転職サイトはサポートがありません。情報収集から企業エントリー、書類・面接対策まで、すべて一人で取り組む必要があります。転職経験が少ない方は、サポートの手厚い転職エージェントがおすすめです。

非正規雇用の場合は転職前に副業としてアルバイトをするのもあり

契約社員やパートなど、非正規雇用で働いている場合は、副業としてアルバイトを経験するのも1つの手段です。アルバイトを通じて様々な業務を体験することで、自分に向いている仕事を大まかに把握できます。

正規雇用と異なり、仕事を辞める際のデメリットが少ないのも良い点です。また、気に入った仕事があれば、アルバイトとして長期勤務をこなしたり、登用試験に合格することで正社員としての雇用も狙えます。

ただし、正社員として働いている場合は、副業が禁止されていることが多いです。会社に隠れてアルバイトに取り組むのは、リスクが大きいのでやめましょう。

関連記事	副業おすすめランキング11選！

仕事を円満退職するための5つのコツ

1～3ヶ月前までに退職を申し出る

今の仕事を円満退職するためには、予定日の1〜3か月前までに退職の意志を伝えるようにしましょう。事務手続きや業務内容の引き継ぎなど、退職日までにやっておくべきことが多数あるからです。

法律上は、申し出てから2週間後に退職できます。しかし、現実的に2週間以内では手続きや引き継ぎが完了しないケースがほとんどです。

円満退職を目指すなら、できるだけ期間に余裕を持って退職の意志を伝えましょう。職場になるべく負担をかけない形で、手続きを進めることが重要です。

直属の上司にのみ退職の旨を伝える

退職の申し出は、必ず最初に直属の上司に伝えることを徹底しましょう。他の上長に退職を申し出たり、申し出る前に同僚に話してしまったりすると、トラブルの原因になりかねません。

退職を申し出る際は、個室を押さえて上司と2人きりで話すのが基本です。思いつきではないことを上司に理解してもらうためにも、きちんとした場を設けて退職の話を切り出しましょう。

個人的な事情で退職することを伝える

退職する理由が、個人的な事情であることも重要なポイントです。待遇面や職場の不満を退職理由に挙げてしまうと、待遇改善や昇給・昇格などの条件を提示され、会社側から引き留められる可能性があります。

退職理由が個人的な事情であれば会社側は関与できないため、反論したり引き留めたりする余地がありません。家庭の事情やキャリアアップなど、あくまでも個人的な事情から退職を決断したと明確に伝えることが重要です。

計画的に業務の引き継ぎをする

今の仕事を円満退職するためには、計画的に業務の引き継ぎを進めるべきです。引き継ぎが中途半端になると、新しい業務に慣れていない後任者に大きな負担がかかってしまいます。

後任者を会社側が決定し、上司が引き継ぎの指示をするのが一般的です。あらかじめスケジュールを作成したり、資料を用意しておくことで、後任者への引き継ぎをスムーズに進められます。

お世話になった人への退職の挨拶回りを済ませる

会社側が退職の意向を了承したら、社内関係者だけでなく、取引先の顧客やお世話になった人に挨拶まわりを済ませましょう。

挨拶もなくいきなり担当者が代われば、会社の信頼を失う可能性があります。相手の忙しくない時間を狙って訪問するか、直接伺うのが難しい場合はメールで挨拶をすべきです。

後任が決まっている場合は、引き継ぎの挨拶を兼ねて顧客先へ同行するのも良いです。退職後も、他の仕事で関わる可能性があるため、最後まで誠実に対応して悪い印象を残さないようにしましょう。

まとめ

仕事を辞めたい、向いてないと感じることはよくあることです。現職でのキャリアを重ねるごとに「今の仕事が向いてないのでは」と感じるきっかけやタイミングがあります。

仕事が向いてないと感じた際は、一度働く理由を整理すべきです。何を目的に働いているのかを見つめ直し、現職を続けるべきか、転職すべきかを判断しましょう。

仕事を辞めて新しいキャリアに進む場合は、転職エージェントの利用がおすすめです。優良企業から直接オファーが届くので、転職活動を効率よく進められます。