42歳の転職は厳しい？成功体験談や未経験向けの仕事・転職のコツを紹介

「42歳で転職するのは難しい？」

「未経験で転職できる仕事は？」

42歳は正社員の平均年齢に近く、社会人生活のほぼ折り返しです。経験を活かした転職や未経験転職を考えるなど、キャリアプランに迷う人もいるでしょう。しかし「転職は遅くとも30代まで」「40歳の壁」などの話もあり不安。

そこで、この記事では、42歳の転職は厳しいのか、現実を紹介します。また、42歳の転職を成功させるコツや失敗する原因、未経験でも転職しやすい仕事も記載しているので、転職活動の参考にしてください。

なお、42歳からの転職は、ビズリーチやリクルートダイレクトスカウトなどの転職サービスを活用しましょう。無料で書類・面接対策などのサポートや、非公開求人の紹介などを受けられます。

42歳の転職の現実は厳しい？

42歳の転職は厳しくない

転職者内定獲得率
年代	男性	女性
40代	39.5%	45.9%

出典：転職動向調査2025年版｜マイナビ

42歳の転職が厳しいことはありません。マイナビの調査では、40代転職者の面接企業からの内定獲得率は男性で39.5%、女性で45.9%です。

男性の約50%以上が年収アップに成功

年収アップ者割合
年代	男性	女性
40代	47.9%	26.8%

出典：転職動向調査2025年版｜マイナビ

40代の転職でも、男性は47.9%、女性は26.8%の方が年収アップしています。42代の転職が厳しいどころか、経験やスキルを買われて年収アップに成功している人も少なくありません。

年収アップ者以外には現状維持の人や、年収アップを求めていない人もいるので、年収アップを求めて年収が下がる心配は少ないでしょう。

42歳の未経験転職は可能？

未経験だと転職は難しいが可能

性別	異職種への 転職成功率	異業種への 転職成功率
40代男性	26.4%	33.1%
40代女性	28.5％	43.1%

出典：転職動向調査2025年版｜マイナビ

40代の未経験転職は難しいですが、無理ではありません。マイナビの転職動向調査によると、未経験職種に転職した男性は26.4%、女性は28.5%です。

また、現職と同じ営業職で業界を変えるなど、同じ職種で異業種への転職成功率は、男性33.1%、女性が43.1%です。未経験の仕事をする際は、職種を変えずに業種だけを変えると42歳の人も転職しやすいです。

アピールポイントがあれば有利

スキル例	説明
課題設定	課題発見のための情報収集力
社内外対応	社内外問わず良好な関係を築く力
マネジメント	メンバーの指導・教育 タスク管理能力

42歳の人でもアピールポイントがあれば、未経験の転職はしやすくなります。課題設定やマネジメントなど、汎用的に使えるポータブルスキルは、他の仕事でも応用が効きやすいです。

アピールポイントの見つけ方

アピールポイントを見つけるには、転職サイトに登録し、多くの求人を見ることがおすすめです。またビズリーチやリクルートダイレクトスカウトなどでは、求人閲覧だけでなく、担当者への相談も可能です。

求人票の年収や、必要な経験や資格を多く比較することで、転職市場で求められる能力や経験が分かり、自身のアピールポイントや足りない点を把握できます。

また、理想の年収や生活のためにはどんなスキルが必要か、必要な経験を得るために、今の会社でどんなアクションができるかを考えて行動すれば、転職先の幅が広がります。

資格を取得しておくと転職が有利になる仕事

業界	有利になる資格
不動産・建築業界	宅地建物取引士 建築士 施工管理 電気工事士
マンション管理	管理業務主任者 ビル設備管理技能士
介護・福祉業界	介護福祉士 社会福祉士
金融業界	証券アナリスト

未経験でも、資格取得している方は有利に転職活動ができます。

特に宅地建物取引士など不動産関連の資格は、保有しているだけで基本給がアップする会社もあり、おすすめです。在職中に勉強し、実際に資格取得後に活動開始すれば、リスクなく転職活動ができます。

在職中に転職活動を効率よく進めるには、ビズリーチやリクルートダイレクトスカウトに登録しておきましょう。ヘッドハンターから、年収アップが期待できる高待遇のスカウトがもらえます。

42歳の転職が厳しいと言われる理由

年齢制限のある求人が存在する

42歳の転職が厳しいとされる理由は、年齢制限がかけられている求人があるためです。

長期的な雇用を検討している場合、企業は書類審査の足切りラインを35歳以上で設定することが可能です。実際にハローワークや求人サイトでは、35歳以下しか募集していない求人が存在します。

求められるスキルが高い

42歳に求められるスキルは高く、難しいと言われます。42歳の求職者に対して企業は、マネジメント能力や人材育成能力など社会人経験を活かしたスキルを求めます。

また、年齢を問わずに柔軟にコミュニケーションができるかも加味されるため、42歳が求められるスキルは高いです。

ポテンシャル採用の選考に落ちやすい

42歳の方は20代と比較して、新しい環境に馴染むための柔軟性が欠けるとされ、42歳はポテンシャル採用の選考に落ちやすいです。企業は同等のスキルを持っている20代と40代の求職者では、20代を採用したいと考えます。

20代との差別化を図るためにも、コミュニケーション力やマネジメント経験、前職での実績など、汎用的に活かせる強みを職務経歴書でアピールすることが大切です。

また、求人票に記載がなくとも年齢制限を陰で設けている企業もあります。ビズリーチなどの転職エージェントを使えば、年齢制限のない求人に絞って効率的に転職活動が可能です。無料で十分使えるので、利用を勧めます。

42歳の転職事情｜男性女性別に解説

40代の転職内定状況

転職者 内定獲得率	男性	女性
20代	43.4%	47.6％
30代	38.2%	39.5％
40代	39.5%	45.9％
50代	48.6%	50.6％

出典：転職動向調査2025年版｜マイナビ

40代の転職者の、面接企業からの内定獲得率は40％以上と、30代と比較しても高いです。40代の人材は、豊富な経験や専門性が期待されており、長期的な事業の成長に貢献できる人材としても求められています。

【男性】内定獲得率39.5%

40代男性の内定獲得率は39.5%です。40代は若年層に比べ考えに落ち着きがあり、専門性や経験を得て、キャリアプランをしっかり考えた転職ができます。

入念な準備と即戦力性、成長性などで転職成功率を上げられるでしょう。

【女性】内定獲得率45.9%

40代女性の内定獲得率は45.9%で、20代よりも高いです。内定率が高いままなのは、ライフステージの変化が少なく、転職に求める条件が緩いなどの理由が推測できます。

42歳の転職者の割合

男女	男	女
転職者割合	6.8%	10.2%

42歳の転職者割合を令和6年雇用動向調査で見ると、40歳～44歳の転職者の割合は男性6.8%、女性10.2%でした。

【男性】転職者の割合6.8%

男性の転職者割合は6.8%です。女性よりも転職割合は低く、42歳男性の場合は転職にやや消極的と言えます。

【女性】転職者の割合10.2%

女性の転職者割合は10.2%で、男性よりも転職にやや積極的です。女性は結婚・育児で離職することも多いため、転職者割合も高いものと考えられます。

転職前後の年収の変化

年収の増減	増加	変化なし	減少
40～44歳	45.9%	23.7%	29.0%

出典：令和6年雇用動向調査｜厚生労働省

42歳の転職で年収アップを狙うことも可能です。厚生労働省の調査では、転職を成功させた40～44歳のうち約46%の賃金が上がっています。

また、転職をした40代の約70％の人が給料に変化がなかったか、前職よりも増えるという結果でした。転職後の年収は、それまでの経験や年齢によって決まることが多いので下がりづらいです。

また、年収は転職エージェントの利用で効率的に上げられます。ビズリーチなどの転職サイトでは、高年収求人の紹介だけでなく、個人では難しい年収交渉の代行もお願いできるのが魅力です。

42歳での転職の成功体験談

【女性】転職サイトは手当たり次第に登録して転職

	40代女性
事務職を希望したくさん応募しましたが、なかなか書類を通過できずに大変苦労しました。毎日、10社近く応募をしても書類通過がゼロということが続きましたので、気持ちが萎え鬱状態になりました。転職活動においては、メンタルを維持することが特に難しいと思います。転職サイトは2、3社ではなく、手当たり次第に登録をし、地道に活動することが遠いようで近道につながります。具体的に利用した転職サイトは、エン転職、インディード、リクナビネクスト、ビズリーチ等です。

事務職希望の女性で、苦戦しながらも手当たり次第に多くの転職サイトに登録することで、転職を成功させた体験談です。転職活動中はメンタル維持が大変ともありますが、転職エージェントでは担当者から励ましの言葉を貰えます。

転職エージェントはモチベーション維持だけでなく、書類・面接対策や非公開求人の紹介など、さまざまな転職サポートを無料で受けられるので使わなければ損です。

【男性】ブラックから抜け出して年収アップ

	40代男性
休日が不安定、収入が低い、ブラックから抜けたいという理由から飲食業から事務職への転職活動をしました。利用したのはエン転職、DUDA、はたらいくです。興味のある案件に応募し、面接を受けていきました。応募先までの連絡をこちらが直接することなく、担当者が間に入ってしてくれたため、緊張せず就職活動が続けられました。メーカーの営業事務へ転職でき、年収も200万ほどだったのが300万までアップ、土日祝日休みになり安定できました。

ブラックな会社から抜け出し、年収の大幅なアップに成功した男性です。転職エージェントを利用することで、さまざまな連絡事も代行してもらえて、リラックスして転職活動を行えたようです。

【男性】転職サイトを使わずに転職成功

	40代男性
転職サイトやエージェントの利用は不信感がぬぐえなかったのでまずはハローワークでの求職をしました。しかし、進行感が得られず、求人誌を利用して自分で探す形に切り替えました。入手できる情報がある程度限られる点や、どうしても自分の興味や経験の範囲から選択肢が抜け出せない点は否めませんが、人の意見などによるプレッシャーのようなものは感じることがなく、それはそれで自分なりのやり方だったのかなと思います。今回は工場勤務から人前での接客への転職でしたが、仕事内容も新鮮で何より給与面で前職よりも余裕ができたのが大きかったと感じています。

転職サイトを使わずに転職を成功させた方です。転職エージェントは、担当者とのやり取りやプレッシャーがあるため、マイペースに活動したい人は必ずしも利用の必要はありません。

一般的には転職エージェントのメリットは多く、転職成功のためには利用すべきですが、40代が1人で転職を成功させるのも可能です。自身に合ったやり方で転職活動を進めましょう。

42歳の転職で失敗する原因

年収や条件にこだわりすぎる

年収や労働条件を重視しすぎると、転職に失敗する可能性があります。スキルがない42歳は、こだわりすぎると応募できる企業が限定されるからです。

もちろん年収や労働条件は重要ですが、面接でそこばかり気にしてしまうと、面接時などで不利益な印象を与えてしまうこともあります。

企業側は、自社にどのように価値提供してくれるかを求めているため、自分の利益ばかりを求めていると思われれば採用されません。

面接対策が不十分

42歳が転職で失敗する原因は、面接対策が不十分で面接通過率が下がるからです。

特に転職理由を聞かれた際に、ネガティブな印象を与えないようにしてください。前職の不満を良い印象に言い換える練習は必須です。

能力が高くキャリアや実績があったとしても、企業に貢献できる人物と思われなければ意味がありません。面接対策は怠らないようにしましょう。

情報収集が不足している

42歳が転職に失敗するのは、転職活動に対しての情報収集が不足しているためです。年収や労働条件で選んだ結果、いざ転職すると印象と違っていた、社風が合わない、仕事内容が合わないということもあります。

事前に「Openwork」などの口コミサイトをチェックして、職場環境を確認しておきましょう。有給取得率や時短勤務などを確認したり、細かな情報を入手できます。

また情報収集にはビズリーチやリクルートダイレクトスカウトなど、転職エージェントの利用がおすすめです。公開情報だけでは分からない裏事情や、最新の採用動向にも詳しく、転職を有利に進められます。

42歳の転職を成功させる方法

42歳で転職に失敗する最大の要因は、自己評価と市場価値の「ズレ」にあります。まずは自分を客観視し、企業が求める「再現性のある能力」を正しく提示するコツを確認しましょう。

キャリアの棚卸しをして強みを見つける

42歳の転職では、自分のキャリアや経験を整理しておきましょう。

業務内容だけではなく、仕事に取り組む姿勢やそこから得た経験まで掘り下げることで、自分でも気づかなかった強みや得意なことに気づきます。

特に、現職で実績を残した経験が見つかれば、面接でアピールできるポイントになります。面接で自分を強みを伝えるためにも、事前にキャリア・経験の棚卸しをするべきです。

転職条件を絞る

42歳で転職を成功させるためには、転職条件を絞って転職活動をしましょう。

自分の希望と合致しない求人を受けることは、時間を無駄にすることに繋がります。求人数が多く、未経験でも歓迎される20代に比べると、転職難易度は高いので転職活動の時間はより有効に使うべきです。

「年収は下げたくない」「ライフワークバランスを重視したい」など自分の転職の軸を明確にすることで、転職成功率や転職後の満足度は高くなります。

条件の優先順位をつける

転職成功のためには、条件に優先順位をつけましょう。譲れない条件と妥協できる条件を決めることで、求人を探しやすくなり、転職の軸も定まります。

転職の軸があれば、応募先の志望理由も述べやすいなど、選考でも有利です。条件を絞ったら優先順位をつけて転職活動を行いましょう。

転職活動は在職中に行う

転職成功のためには、在職中に転職活動を行いましょう。

退職してから転職活動を始める場合、転職先が決まらない期間が長くなると、焦って転職先を決めてしまいがちです。また、企業側としても離職中の求職者はマイナスイメージになる傾向があります。

ただし、心身に不調を感じているなど、今すぐ辞めたい職場の場合は別です。最悪、長期間働けなくなるリスクもあるため、その場合はすぐに退職をして、転職エージェントに相談をしましょう。

転職先を広く見る

42歳の転職では、転職先の業職種を広く見るのが成功のポイントです。20～30代に比べると求人数が減るので、多くの求人をみるためにも、頭になかったような業職種も見るべきです。

経歴と異なる業界や職種でも、マネジメントや社内外対応力など、汎用的なスキルがあれば42歳でも未経験転職は可能です。今までの経歴にとらわれず、求人を広く見て転職を成功させましょう。

また、ブラック企業などで現職から抜け出すのが第一目標なら、介護や建設業界など人手不足の業界を見ることや、人によっては正社員以外の求人を見るのも効果的です。

転職エージェントを利用する

42歳で転職を成功させるためには、転職エージェントなどの転職サービスの利用がおすすめです。今までのスキルの棚卸しをはじめ、求人者に合った書類・面接対策を行ってくれます。

また、キャリアアドバイザーが、年齢に応じた転職の注意点を熟知しており、42歳未経験者でも通過しやすい求人を紹介してくれます。

42歳が転職で収入を上げる方法

40代男性の約48%が転職で年収アップに成功しています。これまでの実績を正しく評価してくれる業界を選ぶことで、現状維持以上の待遇は十分に狙えます。

給与水準がより高い業界へ転職する

業界	40歳平均年収
電気・ガス・水道	724万円
金融・保険	721万円
情報通信・IT	702万円
学術研究・専門サービス	685万円
教育・学習支援	600万円
不動産・物品賃貸	581万円
建設	577万円
鉱業	534万円
製造(メーカー)	522万円
卸売・小売	513万円
運輸・郵便	487万円
医療・福祉	465万円
サービス・娯楽	428万円
宿泊・飲食	408万円

42歳が転職で給与を上げるコツは、給与水準が高い業界へと転職することです。給与は業界によってある程度決まっています。42歳の人は同職種で異業種への転職をすれば、今までのスキルを活かしつつ収入を上げやすいです。

また、異業種への転職により年収が下がる心配をしている人は、転職サービスを利用しましょう。ミドルの転職の調査では、転職コンサルタントを利用して異業種へ転職をした人の約7割が年収に変化がなかったか、上がっています。

福利厚生が充実している会社を選ぶ

42歳が転職で収入を上げるコツは、福利厚生が充実している会社を選ぶことです。家族手当や家賃補助などの福利厚生が充実していると、可処分所得(自分で自由に使えるお金)を増やしやすいです。

基本給が変わらずとも、福利厚生の有無により年間で数十万円の所得差が生まれます。転職前には、事前に福利厚生の項目まで入念に確認しましょう。

内定後に年収交渉をする

内定が決まったあとに、年収交渉をすると転職の際に収入を上げやすいです。特に、前職の給与が業界の水準より低かった場合は、年収交渉はうまくいくケースがあります。

また、個人的に年収交渉を提案しづらい、自分の年収の相場がわからないという人は、ビズリーチなどの転職サービスを利用しましょう。

経験豊富なヘッドハンターが、転職に関するアドバイスだけではなく、あなたの代わりに企業に年収交渉をしてくれます。

【男性編】42歳未経験者におすすめの仕事

42歳未経験でも、男性は26.4%、女性は28.5%が異職種への転職を果たしています。ポテンシャルではなく、これまでの「ポータブルスキル」を武器にできる以下の職種が現実的な選択肢です。

営業職

営業は、未経験でも始めやすい仕事です。コミュニケーションが重要な仕事なので、40歳までに養った対応力が活かせます。dodaの調査によれば、40代で転職を成功させた約15％の人が営業職でした。

年収が高い不動産業界や金融業界でも、常に営業は求められており、対人スキルを活かした活躍が可能です。また保険の営業は、顧客に合ったライフプランを提案するのに40代の人生経験が活かせます。

ITエンジニア職

IT業界は慢性的に人手不足で、未経験の採用が増えているため、40代の転職も十分に狙えます。未経験でも就業までの育成プログラムがあるところもあり、最低限の知識を付けられます。

警備員

警備業界は平均年齢が高いので、40代は若手になります。未経験で入りやすく、年齢層が高めでも未経験転職がしやすい業界でしょう。

警備員指導教育責任者など、一定の資格をとることで給与アップが約束されている会社もあり、頑張りに応じてしっかりと給与に反映される点もおすすめのポイントです。

【女性編】42歳未経験者におすすめの仕事

介護職

介護職は、未経験で転職しやすい職種です。少子高齢化による需要の増加や慢性的な人材不足から、未経験で採用する職場が増えています。

また、資格が必要ないため転職難易度が低いのもポイント。人と話すことが得意な人は、介護業界への転職がおすすめです。

事務職

40代未経験者の女性におすすめの仕事が事務職です。事務職は女性に人気の高い職種なので、女性の倍率が高く難しいと思われがちですが、40代の経験やコミュニケーション能力が武器になります。

前職で営業経験があるなら営業事務に応募したり、経験のある職種・業界の非正規雇用での転職はしやすいです。

また、結婚や妊娠による退職・休職のリスクの高い20～30代よりも、経験のある40代の方が歓迎される場合もあります。

接客業

アパレルショップなどの販売スタッフも未経験者におすすめの職業です。接客業の経験がある方はもちろん、求められる経験やスキルが少ないため、未経験でも人と接することが好きな方には向いています。

レジ打ちの作業をはじめ、お客様にぴったりな商品を探しへの的確な応対、魅力的なディスプレイの配置・棚卸しなどの作業を担当します。

雇用形態も正社員だけでなく、契約や派遣社員、そしてパートやアルバイトなど様々あるため、自分にあった働き方ができるのも魅力です。

42歳の選考のポイント・注意点

応募書類は流用しない

42歳の転職だと、20～30代に比べ求人も少なく不利ではありますので、書類は流用せずに一社一社作り込みましょう。全部作り変える必要はありませんが、企業に合わせて強みや内容は変更すべきです。

マネジメント力や新規開拓力など、求める能力は企業ごとに異なるため、企業に合わせてアピールを変えるのがポイントです。

企業HPや求人票を読み込み、転職エージェントも活用しながら、求める人材として評価される点を経験から洗い出しましょう。

面接では再現性をアピールする

42歳の転職では、前向きな意思を示すのはもちろんですが、再現性ある能力・成果をアピールできるといいです。42歳の転職では、基本的に即戦力性を求められるので、再現性を示すことで活躍できる人間とアピールできます。

実績の裏にある考え方や成功の理由が、他企業でも再現できることを示せれば、選考通過率が上がるでしょう。未経験の業職種でも、汎用的に活かせる能力であれば評価されるはずです。

また、自身の実績などを数字で具体的に示すのもポイントです。「目標を110%の水準で達成」など、成果を具体的に伝えることで、自身の能力が伝わりやすくなります。

転職エージェントを活用する

書類や面接の対策は、転職エージェントで無料で受けられるので、是非活用しましょう。企業ごとに書類や面接でアピールすべき点や、模擬面接を通じたフィードバックを得られます。

42歳の転職でよくある質問

まとめ

42歳の転職は難しいと思われていますが、そんなことはありません。42歳は経験やスキルが豊富な人材として、歓迎している場合もあります。未経験への転職でも42歳までの経験を活かすことが可能です。

まずは転職サービスに登録し、自分にマッチする会社を紹介してもらい、転職を成功させましょう。ビズリーチでは、42歳の転職成功実績も多いのでおすすめです。

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