月給28万の手取りは約22万円！女性割合や生活レベル

「月給28万円の手取りはいくら？」

「額面28万円でいくら貰えるか知りたい」

月給28万円は、30代前半男性の平均月給と同じです。しかし、女性でも目指せるのか、生活レベルはどれくらいなのか、気になりますよね。

この記事では、月給28万円の手取りを解説しています。ボーナスなしの年収や所得税・社会保険料についても掲載しているので、参考にしてください。

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月給28万円の手取りは約22.2万円

月給28万円の手取りは約22.2万円です。差分の5.8万円は、健康保険・厚生年金などの社会保険料や、所得税・住民税などの税金で控除されます。

手取り額は扶養家族の人数や年齢によって変動します。年収103万円以下の配偶者を扶養に入れている場合は、手取りが4,000円程増えて約22.6万円になります。

月給28万円の手取りシミュレーション

参考：国税庁、日本年金機構、全国健康保険協会、厚生労働省
※都道府県・年齢・年収を設定して手取り額を計算できます

月給28万円の場合、約5.8万円が控除され、手取りは約22.2万円になります。手取り額は、総支給額(額面)‐控除額で計算できます。

総支給額とは基本給に各種手当を足したもの、控除額は主に住民税と所得税、社会保険料を指します。

総支給額の内訳

総支給額の内訳
・基本給 ・残業代 ・各種手当(交通費、住宅手当、育児手当 等)

総支給額とは、基本給に加え、残業代や各種手当を合計したものです。手当には、交通費・住宅手当・育児手当・資格手当などが挙げられ、会社が提示する所定条件を満たすと手当を受けられます。

例えば、住宅手当が適用されるエリアに引っ越すなど、手当を活用すると手取りアップにつながります。ただし、引越しにも敷金礼金や仲介手数料などの初期費用が数十万円かかるため、よく考える必要はあるでしょう。

控除額の内訳

控除額の内訳
・健康保険、厚生年金、雇用保険、介護保険 ・所得税、住民税

控除額の内訳は、健康保険や厚生年金などにかかるお金と、所得税・住民税です。扶養家族がいると、所得税や住民税に対しての控除があるため、手取りは独身に比べ数千円増加します。

▼控除対象の金額や詳細(タップで開閉)

控除対象	詳細
健康保険	【標準報酬月額の9.98%を会社と折半】 28万×9.98％÷2=約14,000円 ・自治体や組合によって変動あり ・加入により医療費の負担額が3割になる ※標準報酬月額の等級を元に計算 ※東京都の保険料率を掲載
厚生年金	【標準報酬月額の18.3%を会社と折半】 28万※×18.3%÷2=25,620円 ・国民年金に上乗せされてもらえる年金 ※標準報酬月額の等級を元に計算
雇用保険	【額面の0.6％】 28万×0.6％=1,680円 ・農林水産、清酒製造、建設業は0.7% ・失業時に給付を受けるための保険
介護保険	2,240円/月ほど ・40歳以上の医療保険加入者が支払う ・介護が必要になった際に一時金が給付
所得税	5,400円/月ほど ・所得に応じてかかる税金 ▶所得税の税率｜国税庁
住民税	11,600円/月ほど ・地域によって税率が多少異なる ・前年の収入に対してかかる

参考：国税庁、日本年金機構、全国健康保険協会、厚生労働省

▼所得税の計算方法(タップで開閉)

所得税の計算式
所得税 = 課税される所得金額 × 所得税率 – 控除額 課税される所得金額 = 合計所得 – 所得控除 月給28万円(年収336万円)の場合、基本的に所得税率は5％、控除額は0円。

所得税は、課税所得に税率を掛け、控除額を引いたあとの金額のことです。所得控除には様々ありますが、納税者の個人的事情に応じて、所得税負担を調整する制度と認識しておきましょう。

所得控除の大部分を占めるのが、給与所得控除・基礎控除・社会保険料控除です。月給28万円(年収336万円)の場合、給与所得控除が108.8万円、所得税の基礎控除が48万円、社会保険料控除が約49.6万円です。

つまり、課税される所得金額は、336万-(108.8万+48万+49.6万)＝129.6万円となります。よって、所得税は年間で129.6万円×5％＝6.48万円となり、1ヵ月だと6.48万円÷12ヶ月＝5,400円です。

【社会保険料控除とは】 自分自身と配偶者、その他親族の負担すべき国民年金、国民健康保険、健康保険・厚生年金保険などの社会保険料を納めた時に受けられる所得控除のこと

▶所得控除の種類(国税庁)はこちら

▼住民税の計算方法(タップで開閉)

住民税の計算式
住民税 = 均等割 + 所得割 均等割は一律で課される税(地域で異なる) 所得割 = 課税される所得金額 × 住民税率 – 控除額 住民税率はおよそ10％(地域で異なる)

住民税は、均等割+所得割で算出できます。課税される所得金額は、基礎控除が所得税よりも5万円低いので、月給28万円(年収336万円)の場合、課税される所得金額は約134.6万円です。

住民税率は地域で多少異なりますが、およそ10％なので、所得割は134.6万円×10％＝13.46万円になります。所得割に対する控除は、ふるさと納税や住宅ローンなどがあれば適用されますが、ここでは無視します。

均等割額も地域で異なりますが、仮に年間5,000円として計算します。住民税は年間5,000円+13.46万円＝13.96万円となり、1ヶ月だと14.1万円÷12ヶ月＝約11,600円です。

月収アップなら転職エージェントの利用がおすすめ

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また、無料で書類・面接対策などのサポートや非公開求人の紹介などを受けられます。面談不要で利用できるサービスもあるので、効率よく転職活動ができます。

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月給28万円はボーナスなしだと年収336万円

月給28万円は、年収に直すとボーナスなしで336万円です。

月給は固定給や住宅手当など、業績や残業時間によらず、毎月必ず貰える給与のことです。ちなみに月収は、残業代やボーナスを含んだ年収を12分割したものです。

月収28万円よりも、月給28万円の方が、ボーナスや残業代の分多く貰っていると考えてください。

月給と月収の違い

月給は基本給＋固定手当

月給は、基本給に固定手当を足したものです。固定手当は対象の社員全員に、会社が一律の金額で支給する手当を指します。住宅手当や職務手当、役職手当などが一般的です。

固定手当は会社が決めるので、みなし残業が給与に含まれている場合は、残業手当が固定手当に含まれている場合があります。

月収は月給＋変動手当

月収は、月給と変動手当を足したものです。変動手当とは、社員それぞれで支給される金額が違う手当のことを指します。

時間外手当や通勤手当、夜勤手当などの、業務量によって変動する手当のことです。

月給28万円の手取り年収は約267万円

月給28万円の手取り年収は、約267万円です。ざっくり求めたい場合は、額面年収の0.8掛けで求められます。また、手取りが28万円の場合は、月給は約35.6万円で、ボーナスや残業代無しの年収は約427万円です。

月給28万円の家賃の適正価格は？

月給28万円の場合、家賃目安は7.4万円程度です。一般的に、家賃は手取りの3分の1が目安と言われています。月給28万円は手取りだと約22.2万円なので、家賃は約7.4万円です。

家賃が7.4万円の場合、1人暮らしなら、東京23区内でも物件は見つかります。しかし2人以上で暮らす場合は、東京23区内だと苦しいので、23区から出て郊外で物件探しをしましょう。

▼地域別の家賃相場(タップで開閉)

エリア	一人暮らし (1K/1DK)	二人暮らし (1LDK/2K/2DK)	3・4人家族 (2LDK/3K/3DK)
東京23区	7~9万円	9~12万円	10~25万円
東京23区外	5~7万円	7~10万円	8~12万円
首都圏 (神奈川・埼玉・千葉)	5~7万円	6~9万円	7~10万円
主要都市 (大阪・名古屋・福岡)	4~6万円	6~8万円	7~10万円

参考：全国の家賃相場｜SUUMO

月給28万円の生活レベル｜生活費の内訳は？

総務省の家計調査の結果を基に、月給28万円の方がどのような生活レベルかを、家族構成ごとに紹介します。

ボーナスなしの手取り22.3万円で計算をしていますが、扶養者がいる場合、手取りを4,000円追加しています。

生活費の内訳4パターン
▼実家暮らし	▼1人暮らし
▼2人暮らし	▼3人家族

【実家暮らし】月給28万円は余裕のある生活

出費	金額	金額・備考
手取り	‐	222,000円
家賃	40,000円	実家に入れる分
食費	35,000円	外食費等
携帯代含む通信費	7,000円	‐
交通費	3,000円	‐
趣味含む娯楽費	30,000円	‐
雑費	5,000円	‐
貯金	92,000円	‐
投資	10,000円	‐

実家暮らしの場合、月給28万円は余裕のある生活が可能です。外食や趣味を楽しみつつ、将来設計のために投資もできます。

また、実家暮らしの方は、手取りの40%以上を目安に貯金をしましょう。月給28万円の場合、22.3万の40％である、8.9万円を貯金に回せると安心です。

【1人暮らし】月給28万円で生活は十分可能

出費	金額	金額・備考
手取り	‐	222,000円
家賃	74,000円	‐
水道光熱費	10,000円	‐
食費	40,000円	1日約1,300円計算
携帯代含む通信費	10,000円	‐
交通費	4,000円	‐
趣味含む娯楽費	30,000円	‐
雑費	10,000円	‐
貯金	44,000円	‐

1人暮らしの場合、月給28万円で生活は十分可能です。貯金も、節約を意識せずに可能で、食費や趣味にお金を使う余裕があります。

自由に使えるお金を増やしたい方や、貯金額を増やしたい方は、郊外で部屋を借りて、家賃を節約すると良いです。

【2人暮らし】月給28万円は節約が必要

出費	金額	金額・備考
手取り	‐	226,000円
家賃	74,000円	‐
水道光熱費	14,000円	‐
食費	60,000円	1日約2,000円計算
携帯代含む通信費	6,000円	格安SIM利用
交通費	5,000円	‐
趣味含む娯楽費	20,000円	‐
雑費	10,000円	‐
貯金	37,000円	‐

※配偶者を扶養に入れて計算

2人暮らしの場合、月給28万円では節約が必要です。食費や娯楽費を削ったうえで、家賃も目安額である7.4万を超えないように、東京23区外で物件を探しましょう。

子供を持つことを考えると、貯金額には不安が残ります。貯金額を増やしたい方は、さらに食費や娯楽費を削るか、パートナーとの共働きも選択肢に入ります。

【3人家族】月給28万円では苦しい生活

出費	金額	金額・備考
手取り	‐	226,000円
家賃	74,000円	‐
水道光熱費	15,000円	‐
食費	75,000円	1日約2,500円計算
携帯代含む通信費	7,000円	格安SIM利用
交通費	5,000円	‐
養育費	10,000円	‐
保険代	10,000円	‐
雑費	10,000円	‐
貯金	20,000円	‐

※配偶者を扶養に入れて計算、子供は16歳未満を想定

3人家族の場合、月給28万円では苦しい生活です。光熱費や食費が増えるうえ、子供の養育費や保険代が出費に追加されます。子供の進学用の貯金を考えると、趣味にお金を使う余裕はありません。

また、家賃7.4万円の場合、東京では物件探しにかなり苦労します。南関東3県でも相場ギリギリのため、妥協が必要です。

生活に余裕を持ちたい方は、パートナーと共働きをするか、転職で年収を上げることを勧めます。転職をする場合、まずはマイナビ転職エージェントに登録しましょう。手厚いサポートがあるので、初めての転職でも安心です。

月給28万円は安い？

【男女年代別】月給28万円は20代なら高い

年齢	男性	女性	全体
～19歳	20.3万円	19.1万円	19.9万円
20～24歳	23.4万円	23.0万円	23.2万円
25～29歳	27.4万円	25.8万円	26.7万円
30～34歳	31.6万円	27.1万円	29.9万円
35～39歳	35.2万円	28.4万円	32.8万円
40～44歳	38.5万円	28.8万円	35.1万円
45～49歳	41.6万円	29.8万円	37.2万円
50～54歳	42.8万円	29.5万円	38.0万円
55～59歳	44.4万円	29.4万円	39.2万円
60～64歳	34.4万円	25.9万円	31.7万円
65～69歳	29.4万円	23.4万円	27.5万円

出典：令和6年賃金構造基本統計調査｜厚生労働省

月給27万円は、男女とも20代で稼げれば高いです。20代後半の平均月給は、男性が27.4万、女性が25.8万です。差は大きくないので、男性の場合、20代で月給27万円を狙うのも難しくないでしょう。

また月給27万円は、男性だと30代前半の平均以下ですが、女性では40代後半以降の平均程度です。女性の給与が伸び辛い理由は、出産や育児のために仕事を辞める方や、非正規で働く方の割合が高いからです。

昨今、女性の給与を上げる試みをしている企業が増えています。現職で、給与が上がらないと感じた方はまず、転職支援実績が豊富なマイナビ転職エージェントに登録しましょう。

月給28万円は年収で見ると全体の16.1％

年収	全体	男性	女性
～100万円	7.7％	3.5％	13.1％
100～200万円	11.1％	5.6％	18.4％
200～300万円	13.2％	8.7％	19.0％
300～400万円	16.1％	14.3％	18.5％
400～500万円	15.3％	16.9％	13.3％
500～600万円	11.8％	14.7％	8.0％
600～700万円	7.6％	10.3％	4.0％
700～800万円	5.3％	7.6％	2.2％
800～900万円	3.4％	5.0％	1.2％
900～1,000万円	2.4％	3.6％	0.7％
1,000～1,500万円	4.5％	7.0％	1.1％
1,500～2,000万円	1.1％	1.7％	0.3％
2,000～2,500万円	0.3％	0.4％	0.1％
2,500万円～	0.3％	0.6％	0.1％

出典：令和6年分民間給与実態統計調査｜国税庁

月給28万円の方は、年収では336万円なので、全体の16.1％に含まれます。約6人に1人が年収301～400万を稼いでいます。年収400万円以下は合計52%で、約2人に1人が年収400万円以下です。

月給28万円でも、ボーナスや残業代の額によっては年収400万円を超えます。

年収301～400万円の男性の割合は14.3%

年収301～400万円の男性の割合は、14.3%です。男性の中では3番目にボリュームが大きく、約7人に1人が年収301～400万円です。

年収301～400万円の女性の割合は18.5％

年収301～400万円の女性の割合は、18.5％です。女性の中では、2番目にボリュームが大きく、69％の人が年収400万円以下です。

月給28万円に近い給与帯の手取り額一覧

月給28万円に近い給与帯を一覧でまとめました。東京都在住、ボーナス無し、扶養家族なしでシミュレーションしてあります。それぞれの年収をタップすると対応する解説記事に移動できます。

	月の手取り
月給24万円	19.1万円
月給25万円	19.7万円
月給26万円	20.6万円
月給27万円	21.3万円
月給28万円	22.2万円
月給29万円	22.8万円
月給30万円	23.8万円
月給31万円	24.3万円
月給32万円	25.2万円
月給33万円	25.9万円
月給34万円	26.7万円
月給35万円	27.4万円

収入を増やす方法

1. 昇進昇格で昇給する
2. 資格を取る
3. 副業を行う
4. 起業・フリーランスとして働く
5. 転職する

1.昇進昇格で昇給する

月給28万円を目指す場合、昇進・昇格を狙うのが一番現実的です。月給28万円は、男性なら30代前半の平均程度なので、昇進・昇格で狙えます。女性でも、正規雇用なら狙うのは十分可能です。

まず、現職での給与テーブルや昇進・昇格の基準を確認しておきましょう。日本では、給与について曖昧なままの人が多いので、自身の目標設定のためにも、給与は明確にしておくべきです。

女性は特に、育休や産休を取る割合が高いので、育休産休後も昇給できるかは確認した方が良いです。今後の給料が上がる見込みが薄いなら、転職を検討しましょう。

2.資格を取る

企業によっては、資格を取得すれば、資格手当などの固定手当で収入を上げられます。手当の額は会社によりますが、数千円から数万円の手当がつくので確認してみましょう。

資格を取っておくことで、昇進・昇格にも役立ちます。資格の中には、独立開業に役立つものや、キャリアアップに有利なものもあるので、積極的に取得しましょう。

TOEICや簿記、運転免許などは汎用性が高く、身に着けておいて損はありません。

3.副業を行う

副業も手取りを増やせる手段です。最近はアルバイトだけでなく、クラウドワークスやランサーズ等、仕事を得る手段が増えています。ECサイトで個人のショップを運営している方や、ブログで稼いでいる方もいます。

ただし、企業によっては副業禁止の所もあります。現職が副業可なのか、事前に確認を取りましょう。副業には、自身の価値を上げる仕事や、フリーランス・起業に繋がる仕事を選ぶのがおすすめです。

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4.起業・フリーランスとして働く

起業やフリーランスとして働く方法も、手取りを増やすために考えられます。特に起業は成功すれば大幅な収入アップも望めますが、その分リスクも大きく、時間・体力的な制約で現職と起業の両立は非常に困難です。

また、フリーランスとして稼ぐにも最低限のスキルは求められるので、自身にスキルがないのであれば、スキルアップのための自己投資が必要です。

5.転職する

転職は、最も手早く収入を増やす方法です。同じ仕事でも、企業規模や業界が異なるだけで大きく給与体系が変わります。月給28万円の方は、未経験に行くよりも、自身の経験を活かした方が収入は高くなりやすいです。

しかし、現職より給与が高いからと言って、何も考えずに転職すると、入社後に理想とのギャップが生じる可能性があります。自身が入りたい企業のビジョンを良く固めて、転職先の企業を選びましょう。

転職するなら、マイナビ転職エージェントの利用がおすすめです。キャリアの棚卸しや履歴書の作成だけでなく、給与の交渉も行ってくれるので、理想に合った企業を探す手助けになります。

月給28万円の気になるQ&A

貯金はどれくらいできる？

パターン	貯金可能額(目安)
1人暮らし	45,000円
2人暮らし	38,000円
3人家族	20,000円

月給28万円では、1人暮らしなら余裕のある生活をしながら、十分な額の貯金ができます。2人暮らしでは、節約をしないと貯金はあまりできず、3人家族では節約をしても貯金額は少ないです。

1人暮らしの場合、貯金額は手取りの2割程度が良いと言われています。月給28万円の手取りは22.3万円なので、4.46万円を貯金できると良いです。

2人暮らし以上の場合は、子供の学費分だけを考えても、月に3～5万円は貯金するべきです。不測の事故や病気に備えることを考えて、副業や転職で収入を増やしましょう。

おすすめの節約方法

貯金を増やすには、節約が大切です。まずは家計簿をつけて、無駄な出費の把握をしましょう。

一番抑えやすいのは食費です。外食を控えるだけでも、食費はかなり減らせます。水道光熱費は、節水・節電で減らす以外では、電力・ガス会社の変更が楽で手っ取り早い方法です。

携帯電話は、格安SIMや格安プランの利用がおすすめです。現在は月数百円や0円で利用できるプランもあります。光回線も、スマホとのセット割りなど、自身の状況に合わせたプランやサービス会社を確認してください。

結婚して家族を養える？

月給28万円でも結婚はできます。2人暮らしなら、節約をすれば子供を持った時の貯金も可能です。3人家族でも、家族を養うことは可能ですが、節約をしても生活は苦しいです。

1人の収入のみで家族を養いたい場合は、副業を行うか、転職を考えましょう。ただし、収入が劇的に増えるわけではないです。そのため、子供を持つ場合は、共働きもするべきです。

なお、子供ができてからすぐは、育児や産休で共働きができません。2人暮らしのうちから、共働きで貯金額を増やすのが良いです。

月給28万円以上の仕事は？

医療・福祉

医療・福祉系の仕事は、月給28万円の方が多いです。職種としては、介護職・ヘルパー、看護師、介護福祉士などがあります。

平均給与は約396万円で、平均賞与は約54万円です。賞与を引くと約342万円で、月給は約28万円になります。

運輸・郵便

運輸・郵便業も月給28万円以上を狙いやすい仕事です。鉄道業、道路旅客運送業、郵便業などの職種があります。平均給与は約444万円で、平均賞与は約54万円です。賞与を引いた分は約390万円で、月給は約32万円となります。

複合サービス業

複合サービス業は、月給28万円程度ですが、賞与が多めな仕事です。郵便局や農業協同組合のような、法的に事業の種類や範囲が決められている事業所が当てはまります。

平均給与は約451万円で、平均賞与は約96万円です。賞与を引いた分は約355万円で、月給は約29万円となります。

月給28万円以上を目指す人におすすめの転職エージェント

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まとめ

月給28万円の手取りは約22.2万円です。年収では、ボーナスや残業代を含まない場合、336万円になります。1人暮らしでは余裕のある生活が可能で、結婚後も少しの節約で生活できます。

しかし、子供を持つ場合は、パートナーと相談して、共働きや地方に引っ越すなどの対策を取る必要があります。

転職をして年収を上げるのも良いでしょう。マイナビ転職エージェントはサポートが手厚く、経験やスキルを考慮したおすすめの企業を紹介してくれます。

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